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看護師として病院に勤めている限り、夜勤などで食事時間のばらつきは避けられず、またストレスにより過食となったり、糖分の摂りすぎであったり偏りが激しい。つい先日も夜２２時過ぎに帰宅してから食事をとった。疲れ果てた体はすぐ動けずだらだらとテレビを見てからから入浴し就寝。翌日の体はむくみ、顔もむくんでいるのが自覚できるほどだ。本当は我慢して食べなければいいだけの話ではあるが、長時間勤務が終わった解放感と夕食も食べていない空腹感で欲求の方が勝ってしまうのだ。

先日、職場の師長から「例えばだけど、アルバイトに来ることは可能？」と尋ねられた。私は、アルバイトなら来れそうだと返事を返した。なぜなら、正職員ほどの責任や役割は問われず短時間の働きで収入が得られるからだ。

看護師の「自己犠牲」は、患者のために尽くすことの美徳とされる一方で、自身の心身の健康を脅かす可能性があるという両面をもつ概念である。これは、看護師が職務上当たり前のように自分の限界を超えて働くことにつながり、過重労働やバーンアウト、離職の原因ともなる。

退職まであと1か月となった。寂しい気持ちと嬉しい気持ちが入り混じっている。寂しい気持ちは約20年間働いた環境から去ること。それによって人付き合いも変わってくること。嬉しい気持ちはやっと大変な職場から離れられること。これからやりたい事は何でも...

異動者の発表早くない？退職の1か月以上前に異動者の発表があった。いつも発表はこんなに早かったっかな？と思いながら自分の名前が載っているのを凝視した。ホッとした思いと不安が入り混じった複雑な心境だった。なぜなら、看護部長に退職の決意表明をした...

看護師不足の主な原因は、高齢化社会による看護の需要と、業務負担の大きさ、不規則な勤務形態、それに伴う高い離職率である。もっとも、私も2025年12月末をもって退職するため、看護師不足の原因となっているのだが、自身の心身の健康維持のために退職するため仕方ないところではある。

寿司打の練習ブログを更新する時は、必ず寿司打を練習してから取り掛かるのが私のルーティンとなっている。１万円のコースで挑戦し、金額が得をしたら合格としてブログに進む。このブログを始める時に、久しぶりにパソコンを開き寿司打を練習してみたら１万円...

私には何でもノートがあり、そこには「やりたい事リスト」や「生活費の収支」、「韓国語の勉強」、「お菓子の店を出すのに必要なこと」などその時に書きたいと思ったことを書いている。自分を振り返ったり、思いを改め直したり自分を見つめなおすことができるため、何でもノートを活用はおすすめしたい。

すぐに就職しない場合と就職する場合で変わってくるが、本文はすぐ就職しない時の、自分が行っていることを主に書いた。

今日、人間ドックへ行き、保健師さんから生活指導を受けた。この数か月で悪化した原因は分かっている。不規則な生活リズムと不規則な時間の食事摂取、ストレス、過食、間食、運動不足だ。こうやって羅列すると、どれも生活習慣病の原因に当てはまることをしていた自分にがっかりする。ということで、今日から生活習慣を改善するよう取り組みたいと思う。