Uncategorized 将来どんなライフスタイルを送りたいのか～人生を逆算して考える～
先月末で総合病院を退職した。最後の勤務から3週間ほどたった。やっと心にゆとりが出てきたように思う。ちょうど年末年始に重なったため休み中もなんだかんだと忙しく過ごした。しなければいけないことが特になく、好きな時間に寝て、朝ごはんを食べて、家事...
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Uncategorized Uncategorized 看護師として働き退職してから思うこと
看護師と病院を守るためにできること
Uncategorized 1月６日 今日の夕食
食べ過ぎないようにワンプレートにしたのに明太ポテトとご飯をおかわりしてしまった。ワンプレートの意味がない。これを我慢すれば健康的。
Uncategorized 冷凍いちごで手作りジャム
ジャムづくりは簡単だし、添加物も入ってなくて健康的だし、何より美味しい！手軽なお菓子作りの１つです。手作りジャムは果実がゴロっと残っていてとろみも自分好みで調節できるので、他のお菓子作りにも応用できておすすめです。
Uncategorized １２月２７日 今日の夕食
生春巻きはヘルシーだし、豪華な感じが出てグッド！彩にトマトを添えて。バラ寿司は、この時に読んだ小説に出てきたメニュー。読んでいたら作りたくなって、さっそく作ってみた。簡単だし、栄養とれていい！
Uncategorized １２月２２日 今日の夕食
４０代主婦、面倒くさがり、おおざっぱ。でも作ること大好き。何気ない食事をアップロードしていこうと思います。
Uncategorized 退職してからの不安定な気持ち
とにかく休め！自分！
Uncategorized keikoの日記～解放～
昨日で最後の出勤日を迎えた。緊急入院もなく不穏患者も落ち着いておりすごく穏やかな夜勤だった。たくさんの人から温かい言葉をもらい、とても嬉しく私自身も温かい気持ちで終わることができた。少し寂しい気持ちもあるが、やっとこの日が来たかとホッとする気持ちが大きかった。
Uncategorized keikoの日記～感謝～
私の周りの人、物、環境に感謝です。ありがとう。そのおかげで、今を生きている。
Uncategorized keikoの日記～生活習慣改善の意気込み～
看護師として病院に勤めている限り、夜勤などで食事時間のばらつきは避けられず、またストレスにより過食となったり、糖分の摂りすぎであったり偏りが激しい。つい先日も夜２２時過ぎに帰宅してから食事をとった。疲れ果てた体はすぐ動けずだらだらとテレビを見てからから入浴し就寝。翌日の体はむくみ、顔もむくんでいるのが自覚できるほどだ。本当は我慢して食べなければいいだけの話ではあるが、長時間勤務が終わった解放感と夕食も食べていない空腹感で欲求の方が勝ってしまうのだ。